Talutusratsastus ohjeistus taluttajille (keskiviikon kerho 1.11.17)

 Hevonen ja varusteet

• Satula ja suitset
• Talutus riimunnarusta, joka on kiinnitetty kuolaimiin
• Jalustinhihnat säädetään sopiviksi. Jos ratsastaja erittäin pieni ei laiteta jalustimia vaan vanhemmat kävelevät lapsen vieressä. Voi pitää kättä reidellä tai takista kiinni.
• Rauhallinen, lapsiin ja erityistilanteissiin tottunut
• alaturparemmi satulaan kiinni
• Jalustinremmi tai riimunnaru kaulalla
• Seuraa hevosen vointia; tarvitseeko tauon, juoda?
• Jonotusalueelle turvakypärät +Ohjeistus; ei saa pudottaa, säätö? Kuka valvoo?

Talutettava

• Sopiva kypärä joka on kiinni
• Alle 7-v. huoltaja pitää lapsesta kiinni
• Ketään ei pakoteta selkään. Taputuskin riittää 
• 
  

Järjestäjä ja avustajat

•  Täysi-ikäinen vastuuhenkilö paikalla
  
• Avustaja tarkistaa kypärän ennen selkään nousemista
  
• Vastuuhenkilö kouluttaa taluttajat tehtäviinsä ja ohjeistaa menettelyn ensiapu tai pulmatilanteen sattuessa.
  

• Avustajia tarvitaan vähintään yksi jokaista ratsua kohden. Avustajien täytyy olla mitä taitavampia mitä pienempi talutettava on. Myös muita apuhenkilöita voidaan tarvita. (Avustaja ulkopuolisissa tapahtumissa vähintään 14-v.)

• Asialliset vaatteet, käsineet kädessä

• Oikea talutusote

• Asiakaspalvelu. 

  • Ystävällinen ja asiallinen käytös.

• Ruoka ja juoma

• Toiminta vakuutus

• 
  

 Talutusalue

• Aidattu
• Jonotus ja katsoja alue erillään talutuksesta
• Merkitse jono ja katsomoalue
• Hevosten kulku talutusalueelle erillään
• Kuuma, kylmä? Varjoa vai lämpöä
• Ohjeistuskyltti jonotuspaikalle

Turvallisuus

• Turvallisuusasiakirja, käydään taluttajien kanssa läpi
• Osoite
• Ensiapulaukku, ensiapu,
• Vastuuhenkilö päättää ongelmatilanteissa
• Osallistujien paino tai ikäraja? 

Suomen ratsastajanliiton suositukset

KÄNSLOR

HÄRLIGA OCH JOBBIGA PÅ SAMMA GÅNG

😁😂😅😉😋😌😍😓😒😐😏😩😢😲😱😰

Hittade några tidningsklipp (Suosikki, årskalender 2011)  i mina gömmor som fint ger oss möjlighet att tänka hur vi kan ta vara på känslor för vår egen utveckling.

Först, även om vissa känslor ibland känns jobbiga så

• ger de oss viktig information
• ger olika färger till livets trasmatta; rött, svart, orange, grönt...ljusblått... rosa
• färgerna stärker varandra, om alla dagar är lika känns allt grått?

Känslor är nycklar till självkännedom. De berättar för dig vad som är viktigt, hur du mår, vad du inte tycker om och genom känslor kan du sporra dig själv (eller ta ner dig).

Känslorna berättar vad som är viktigt för mig.

• För vad är du avundsjuk?
• Vem är du avundsjuk på?

Vi är avundsjuka för oss viktiga saker. Avundsjukan kan hjälpa dig att förstå vad du egentligen skulle vilja åstadkomma.

Det finns ett ordspråk som låter: "Surt sa räven om rönnbären". Räven nådde inte upp till rönnbären och bestämde att de säkert smakade surt. Ibland kan vi säga oss att vi inte vill nå något som vi egentligen vill - jättemycket.

Ta vara på stinget av avundsjuka och vänd det till konkreta mål.

Ovanstående gäller också svartsjuka. Svartsjuka berättar vem du tycker om. Det är lätt att ta för givet att förälskelse eller kärlek kräver den andra parten. Men varför inte förenkla. Du kan tycka om någon utan krav på att den andra ska tycka tillbaka. Jag brukar säga om Agnes, vår cockerspaniel, att hon har kärlek så det räcker för alla när barnen frågar vem hon tycker mest om.

Negativa känslor

berättar om att förhoppningar och realiteter inte är  harmoni utan att det råder en konfliktsituation. Ta vara på negativa känslorna, använd kraften som de väcker för att förändra situationen. Ilska kan hjälpa dig att agera, men det finns sund ilska som får dig att göra goda val och negativ ilska kan göra det värre för dig. Alltså använd ilska som ENERGI.

Positiva känslor

som förälskelse, att tycka om, känna sig accepterad som man är lösgör energi och hjälper oss att vara sociala. Gå dit var lyckan bor💓

Du kan påverka dina känslor!

Negativa tankar kan få dig att koka och bli oproportionerligt arg. Positiva tankar kan få dig att le.

Vi ryttare behöver få tag på den papegojan vi har på axeln som babblar negativa tankar om oss. Hästen förstår inte de spänningar vår kropp överför på den och kan tolka det som att det finns ett monster i närheten. Det spelar ingen roll vem eller vad du är frustrerad över, hästen känner det likadant. Så är det dig själv, en kompis, en händelse, ... som du är frustrerad på.

Försök inte fly dina känslor, för då jagar de dig. Stanna upp, "lyft katten på bordet", lyssna och bestäm om papegojan har hittat på eget eller?

Lue sos. ped. hevostoiminta hanketyöni!

Kuva: Lilli Vainio 2017

Löydät sen sivupalkista oikealla tai TÄSTÄ

Vi förbättrar sitsen

... något man alltid får jobba med är sitsen. Ibland är den bättre och ibland tror vi bara att den är bra. Vår kroppsuppfattning eller vad vi känner stämmer inte alltid med verkligheten. Hur ofta säger inte tränaren/läraren att du har hård hand eller spänner dig och du tycker att det gör du inte alls. Men tränaren ser att hästen inte rör sig naturligt framåtbjudande och att rörelsen går inte genom hela hästens kropp. Den kanske verkar smyga sig fram eller försöker fly från dig. 

Vi påverkas också av det vi gör, sitter du oergonomiskt vid datorn, stilla många och långa timmar i skolan, långa bilresor, gamla skador, stress eller spänningar allt påverkar oss. Basarbetet med sitsen är egentligen det allra viktigaste vi kan göra för oss själva och för hästen. 

Det är lätt att hamna in i en ond cirkel där ryttaren spänner någon kroppsedel, om det sen är händer, nacke, axlar, höft, knän.. så leder det till att hästen också spänner sig. Det är väldigt obehagligt att bära någon som är spänd och kämpar emot rörelsen. Det svåra är att vi oftast inte är medvetna om att vi gör det.

Jag har själv kommit underfund med att genom olika rörelser vid uppvärmningen så kan jag minska olika spänningar som jag har i kroppen. De förbättrar sitsen och hjälper hästen att slappna av.

Om du har möjlighet att öva i lina så är det en oerhörd hjälp, men har du inte det så ge inte upp, öva ändå. Du kan knyta tyglarna på halsen om det behövs. Inte bra om de är för långa eller fladdrar. Stigbyglarna kan sättas i kors på halsen så att du sätter vänster stigbygel först om du är högerhänt. Då får du stigbyglarna hastigt ner med höger hand om du skulle behöva. Öva i skritt i början.

Målet är således att minska statisk spänning. Oftast funkar det bäst genom att göra en "motrörelse" så att musklerna blir trötta och tacksamma när de får slappna av efter träningen.

Läs också
http://vipasagobacken.blogspot.fi/2014/11/hastarna-och-vi-2-vad-tanker-hasten.html
 http://vipasagobacken.blogspot.fi/2014/05/gymkhana-ryttarens-balansovningar.html

Här några ex.

Axlar, nacke, knytnävar.
Det mest typiska för oss människor är att spänna axlar, nacke och knytnävar. Vi tar itu med det först.

Flygplan

Armarna vid sidorna + olika rörelser

Rulla med armarna

Håll upp armarn, känn sittbenen

 


 Slappna av och låt armarna hänga rakt ner