Träna med och utan häst: Uppvärmning

Inspiratörer är Heather Sanson ("Fit to Ride") och Sally Swift ("Centered Riding")

Stegvis/variation

• utan något
• med käpp eller gummiband
•  med boll 
• på häst med eller utan käpp/gummiband

1a. Stå på marken. Tårna pekar rakt fram.  Håll i en käpp eller gummiband, för armarna över huvudet, bakom ryggen. Håll blicken fram.
Utan käpp eller gummiband blir det inte riktigt samma rörelse, men visst ok ändå.

          

                                        

        

1b. Samma på boll