Nu ska vi ut och plocka bär

 Sensommaren hösten 2022 plockade vi bär som aldrig förr. Hoppas trenden fortsätter.

Vi promenerade till närskogen, inte alltid jag orkar gå med sex super ivriga hundar. Det var betydligt lugnare hemåt!

Äntligen framme i närskogen, och vi njuter. 

Syksyn vaarat

Alkuperäinen teksti julkaistu Lurpassa nro 3/2021. Muokattu 19.10.2021

Kaikkina vuodenaikoina voi tapahtua mitä vahinkoja vaan, mutta luonnollisesti yritämme ennakoida jotta mitään ei sattuisi. 

Syksyisin tuleekin mieleen myös toisenlaisia vaaroja kuin esimerkiksi jouluna. On pimeää, märkää ja viima tuntuu luissa. Marika kertookin toisaalla näkyvyydestä liikenteessä, mutta pimeyden suojassa koira voi lenkillä napata vaikka tupakantumppeja, sieniä, purkkaa, sammakoita tai ruokaroskaa ym. Kaikki nämä eivät ole yhtä vaarallisia, mutta perusasioista on hyvä tietää jotai.

Myrkyt pääsevät koiran elimistöön mahasuolikanavasta, ihon- tai keuhkojen mukana. Eli on voinut syödä jotain, piehtaroida  jossain tai hengittää jotain vaarallista. Ensin täytyy tietenkin yrittää selvittää mitä koira on voinut saada sisäänsä ja tarkistaa koiran yleistila. Jos yleistila ei ole normaali, limakalvojen väri on muuttunut vaaleanpunaisesta joksikin muuksi, yleiskunto näyttää huonolta tai tajunnan taso vaihtelee, täytyy ottaa yhteyttä eläinlääkäriin. Eläinlääkäri sitten suosittelee oksennutusta, pesua, lääkehiiltä tai muuta lääkettä riippuen tapauksesta. Ei ole itsestään selvää että aina kannattaa oksetuttaa koiraa. Joten tarkistus on aina tarpeen. Esimerkiksi jos vierasesine on jäänyt kiinni suolistoon, koira voi sekä oksentaa että tyhjentää suolta, ja se ei silti paranna sitä. Syövyttävät aineet voivat pahentaa tilannetta oksettaessa.

Tavallisesti myrkytys kohdistuu keskushermostoon, ruuansulatuskanavaan, munuaisiin tai sydän- ja verenkiertoelimistöön. Usein eläinlääkäri joutuu tyytymään oireiden hoitamiseen jos vasta-ainetta ei ole mahdollista saada. 

Tupakka

Katuvalojen loisteessa ei välttämättä tule huomattua mitä koira haistelee tai maistelee pusikossa. Tupakantumpit voivat kiinnostaa joitakin koiria ja nuoret koirat voivat maistella kaikkea mitä eteen tulee. On hyvä kuitenkin tietää että tupakkatuotteista saatu nikotiiniannos on syötynä suurempi ja vaarallisempi kuin poltettuna, eli myrkytys reaktio voi syntyä herkästi. Tupakantumpit eivät ole vaarattomia, vaan niissä on edelleen runsaasti nikotiinia.  Hoitamattomana nikotiinimyrkytys voi johtaa hengityslihasten halvaantumiseen ja koira saattaa jopa kuolla.

Tupakkamyrkytyksen oireet ovat vapina, yleinen heikkous, horjuva liikkuminen, masentuneisuus, yliaktiivisuus, uneliaisuus, nopea tai vaikea hengitys, kuolaaminen, oksentaminen, ripuli, lyyhistyminen tai hidas/nopea/epäsäännöllinen pulssi. Jos tiedät koiran syöneen tupakkaa voit ensiapuna yrittää oksettaa sitä, mutta vaatii myös  eläinlääkärikäyntiä.

Sateen jälkeen sieniä ilmestyy nopeasti, myös sinne missä niitä ei aikaisemmin ollut. Niitä on tienvarsilla, maastoissa ja pihoissa. Pentujen, nuorten koirien ja muuten vain uteliaiden ja/tai ahneiden koirien omistajien on syytä olla erityisen tarkkana. Pikkupennulle pienelläkin myrkkymäärällä voi olla vakavat seuraukset. Jos koira on irti omassa puutarhassa, sienien ilmestyminen kannattaa huomioida. 

Sienet ovat ruuansulatuskanavassa huonosti sulavia. Joskus ne voivat olla myös mädäntyneitä tai pahimmassa tapauksessa hengenvaarallisesti myrkyllisiä. Vaikka koira vain haistelisi tai nuolisi myrkyllistä sientä, se voi sairastua vakavasti. Sienimyrkytyksen tavallisimpia oireita ovat lyhytkestoinen oksentelu ja ripuli n. 0,5-3 tuntia syömisen jälkeen. Kärpässienet (Amanita) vaikuttavavat maksan toimintaan ja ovat hengenvaarallisia. Yleensä oireet näkyvät vasta 6-24 tunnin päästä, mutta silloin on jo liian myöhäistä. Eli pienikin haistelu tai maistelu täytyy tarkistuttaa eläinlääkärillä. 

Koira voi ulkoillessa oksentaa niin että omistaja ei sitä huomaa tai koska se loppuu, omistaja voi luulla että se ei ollutkaan mitään vaarallista. Esimerkiksi myrkkyseitikki (Cortinaria spp.) joka on yksi Suomen myrkyllisimmistä sienistä aiheuttaa oireita vasta muutaman päivän kuluttua syömisestä. Koiran syötyä suippumyrkkyseitikkiä vahingoittuvat munuaiset samantien, mutta oireet näkyvät vasta muutaman päivän kuluttua, jolloin hengenvaarallinen munuaisvaurio on jo tosiasia. Oireita ovat heikkous, koordinaatiovaikeudet, vapina, äänet, sekavuus, hallusinaatiot, levottomuus ja kohtaukset. 

Myös myrkkynääpikkä (Galerina marginata), madonlakit (Psilocybe spp) ja risakkaat (Inocybe spp) voivat aiheuttaa vakavia myrkytyksiä koirilla, ja epäilty myrkytys tulee hoitaa mahdollisimman pian eläinlääkärin luona. Punakärpässieni (Amanita muscaria var. muscaria).

Jos epäilet koirasi syöneen myrkyllisiä sieniä, tulee eläinlääkäriin vastaanotolle päästä mahdollisimman nopeasti. On ehdottoman tärkeää tunnistaa, mistä sienestä on kyse. Ota kuvia sienestä sen kasvupaikalla ja ota mukaan yksi sellainen sieni, jota uskot koiran syöneen. Näin sienen tunnistaminen helpottuu ja koira saa varmemmin oikeanlaista hoitoa.

Useimmat tunnistavat puna- ja valkokärpässienen, mutta monet muutkin sienet voivat aiheuttaa koirallesi oireita.

Tavallisimpia myrkkysieniä ovat:

• Ruskokärpässieni (Amanita muscaria var. regalis)

• Pantterikärpässieni (Amanita pantherina)

• Valkokärpässieni (Amanita virosa)

• Kavalakärpässieni (Amanita phalloides)

• Suippu- ja lehtomyrkkyseitikki (Cortinarius rubellus/orellanus)

• Korvasieni (Gyromitra esculenta)

Vähemmän myrkyllisiä ovat esimerkiksi maamunat (Bovista spp, Lycoperdon spp), mutta itiöt voivat aiheuttaa yskää ja jos niitä hengittää sisään, se voi johtaa keuhkotulehdukseen.

Hyvä muistisääntö on, että kaikki sienet täytyy nähdä vahingollisina, kunnes muutoin todistetaan. Jos pidät koiraasi irti pihassa, tee säännölliset sienikontrollit!

Koiralle kannattaa myös opettaa "jätä" tai "ei ota" tai vastaava käsky, jotta koira osaa jättää esimerkiksi haistelemansa sienen rauhaan eikä ota sitä suuhunsa.

Sienimetsälle tai metsälenkille kannattaa myös pakata mukaan koiranameja. Koiranamien avulla saat koiran keskittymään niihin sienten tutkiskelun sijaan eivätkä sienet myöskään vaikuta yhtä houkuttelevilta syömisiltä koiranameihin verrattuna.

Sammakko

 

Sammakoiden ihon alla on rauhasia, jotka tuottavat koirille vaarallista myrkkyä. Suomalaisten sammakoiden myrkky ei ole vahvaa, mutta koiralle voi silti tulla myrkytys, jos se nuolee tai puree sammakkoa. Myrkytys ei yleensä ole hengenvaarallinen, vaan koiralle epämiellyttävä.

Tutki koira, erityisesti suun alue. Tarkkaile koirasi vointia ja jos koira reagoi vahvasti, ota yhteyttä eläinlääkäriin. Oireet ovat lisääntynyt syljentuotanto, pienentyneet pupillit jne.

Konna on myrkyllinen mutta ei liene hengenvaarallinen. Konnalla on silmien takana suuret korvallisrauhaset ja pitkin ihoa nystermissä rauhasia. Häirittynä se pusertaa oitis rauhasistaan myrkkyjä ja koiran saalistusyritykset jäävät siihen. Pelkkä nuolaisu aiheuttaa kuolauksen, joten koira ei varmastikaan koskaan ehdi nielaista konnaa. Myrkyt ovat nimenomaan limakalvoja ärsyttäviä, joten koiran hengenmeno ei liene lähellä. Kuolemantapauksia ei ole tiedossa ainakaan Suomesta, mutta mitään tilastoja ei ole käytettävissä.

Lisää tietoa myrkyllisitä sienistä voit tarkistaa  https://luontoportti.com/c/7/sienet?sid=7

Myrkylliset kasvit

www.myrkytystietokeskus.fi

https://aspca.org/pet-care/animal-poison-control

Lähteet:

https://firstvet.com/fi/artikkeleita/sienimyrkytys-koiralla

https://vcahospitals.com/know-your-pet/mushroom-toxicity

Felix selvitti taipumuskokeet 17.6.2023! Felix klarade anlagsprovet!

 Hyvä Fellu ja kiitos Teija💚

Ihana kun äiti Lisa ja poika Felix ovat nyt saaneet taipumuskokeet läpi. Kiitos kuuluu ohjaajille Catarinalle ja Teijalle, itse kun en näihin karkeloihin viitsi rikkinäisen polven kanssa mennä hidastamaan hauvojen menoa. 

 

Mentaalivalmennuskurssi koiraihmisille

 Moikka koiraharrastajat!

Aloitin just koiraihmisille suunnatun mentaalivalmennuksen ja siihen voi vielä ilmoittautua mukaan koko kesäkuun ajan. Koulutuksen pääset aloittamaan heti ❤️

3.7. Klo 19-20.30 on livezoom, jossa pidän alkualustuksen ja lisäksi keskustelua, kysymyksiä ja coachausta.

Olen kehittänyt Mind Riders konseptin omasta eläinkokemuksesta, kisakokemuksista, ihmisten opettamisesta hevosmaailmassa sekä useista koulutuksista, joita vuosien varrella olen käynyt.

Hevospuolella olen auttanut satoja ihmisiä oman mielen koukeroissa ratsastuksessa, kisaamisessa ja hevosten kouluttamisessa.❤️

Tämä konsepti sopii loistavasti myös koirien kanssa toimiessa 🤗

Koulutuksessa opit keinoja miten selättää epäonnistumisen pelko, ahdistus, kisa jännitys, esiintymispelko, pään sisäinen negatiivinen puhe, miten laskea stressiä ja miten toimia, jos sinua häiritsee ajatus siitä, mitä muut sinusta tai koirastasi ajattelevat 🤔

Lisäksi kokonainen osio itsetuntemuksesta, persoonallisuustyypeistä ja miten eri persoonallisuustyyppi vaikuttaa koiran kanssa toimiessa.

Tämän pohjalla käytän apuna enneagrammia, johon pääset tutustumaan jo nyt www.marikaborg.fi sivulta, alhaalla löytyy enneagrammi, tee testi ja katso millaisia persoonallisuuspiirteitä itsestäsi löydät 🤗

Olen enneagrammiohjaaja ja opiskellut sitä 2011 vuodesta asti. Siitä on ollut ihan hurjasti hyötyä, kun on oppinut ymmärtämään, miksi toimimme tavallamme, miten stressi voi muuttaa meidän persoonaa ja miten ottaa paras versio itsestä käyttöön 🤗❤️

Koulutus kestää 5vko ja voit opiskella omaan tahtiin, lisäksi on yhteinen fb ryhmä, jossa jaamme ajatuksia, onnistumisia ja vastoinkäymisiä, koiratarinoita sekä vinkkejä hyvistä keinoista onnistua koiran kanssa ❤️

Olen taustaltani ratsastuksen master opettaja ja toiminut hevosten kanssa koko ikäni.

Meillä on ollut koiria myös koko elämäni ajan ja jo isoisäni opetti minulle koirien ja hevosten koulutustaitoja lapsena❤️

Mm. Saksanpaimenkoirani Jermu oppi laskemaan ja opetustekniikka oli täysin sama, kuin nykypäivänäkin. 

Toki tämä koulutus on lähinnä ihmisen mentalitaitokoulutus, joten jätän koirakoulutusmetodit nykyajan ammattilaisille ❤️

Itselläni oli kova esiintymisen pelko, epäonnistumisen pelko ja jännitin kisaamista ihan hurjasti, kaikki nämä haasteet selätun itse ja tiedän, että tämä systeemi toimii, kunhan kurssilla opitut keinot ottaa käyttöön. Saan viikottain palautetta oppilaitteni onnistumisista psyykkisissä haasteissa🤗❤️

Koulutuksen hinta on pilottitarjouksena 87€ (ovh. 157€)

Lisätarjouksena asiakkailleni 75€,

Kun muistat ilmoittautumisen yhteyteen kirjoittaa Annika K

Jos olet kiinnostunut tervetuloa mukaan, ilm. suskif@saunalahti.fi

tai 0400307493

Laskutan koulutuksen sähköpostitse 🤗

Suski Fagerström

www.mindriders.com

Mind Riders Oy

Y-tunnus 3150218-5

Granar och staket

 Ja det går nog inte många dagar så att jag inte jobbar med gården. 

Det är alltid något som behöver repareras eller byggas. I vår har jag  haft ett nytt staket på agendan. Sätter fyra bräder, med nät mellan de två lägsta. 

Det är rörigt som bara den, när jag börjar med något 😂

Jag fick som gåva nästan 400 granskott och blev otroligt glad. Extra glad att jag också fick låna en manick att plantera med! Här skojar vi med min väninna, granar och stolar fick jag. Mysigt som bara den❤️

Lisa hjälpte till.
Med en cocker behöver man aldrig göra något ensam.

Hanna Nymanin turkinhoito neuvot pentutreffeillä

Yleistä

• Cockeri kestää vettä! ;) Kenenkään ei tarvitse elää takkuisen ja likaisen cockerin kanssa. Laimenna schampoo.
• Käytä rauhoittelevia eleitä.
• Koiranruoka vaikuttaa turkin väriin, kiiltoon ja värin kirkkauteen. 1 tl öljyä/päivä on usein tarpeen ettei turkki kuivu. Maitohappobakteereja voi antaa.
• Tee turkinhoidosta laatuaikaa. Älä koskaan menetä malttia. Parempi ottaa usein ja vähän pikkupennun kanssa. Joskaan asiaa ei saa jättää kesken kasvatuksellisista syistä.

Tärkeimmät turkinhoitovälineet

• karsta
• tiheä kampa
• sakset (suorat ja ohennussakset)
• trimmauskone

lisät:

• liitu 

Pennun trimmaus

• selkä kammataan
• kasvot; posket ja leuka lyhennetään trimmauskoneella
• korvien alapuolet, sekä kolmasosa korvan lehdestä trimmataan koneella
• kaula, aloita leuan alapuolelta ja siirry alaspäin rintakehän kyhmyn kohdalle
• hännän alta
• tassut. Iso- ja pikkuanturan väliin voi tulla takkuja jotka voivat johtaa ihottumaan.
•  

Pennun hoito

Korvia ei tarvitse pestä. Pelkkä pyyhkiminen riittää. Korvien alapuolen trimmaus paras hoito korville. Jos korvat takkuisia ne painavatkin enemmän ja pääset hautomaan.

Nosta pentu pöydälle

Aloita hieromalla ja paijaamalla pentua. Silitä pitkin rauhallisin vedoin. Juttele ja ota kontakti.

Aloita kampaamalla selkää tiheällä kammalla.

Kainaloihin ja tassuihin muodostuu helposti takkuja.

Alkuperäinen postaus julkaistu 2017

Emma har varit på date med Vertti ❤️

 Jag har inte hunnit blogga, för vi har haft så mycket intressant på gång.

Dessa två var alldeles underbara tillsammans. Nu hoppas vi på små långöron (min mamma kallade alltis mina spaniels för långöron, när jag var liten). Naturen bestämmer dock, allt är inte i våra händer. Vi kan bara ödmjukt hoppas. 

Viki fyller 1 år idag!

 

 

Vi firade Viki med frukost innan hon skulle hem till Laura. Det var första gången på länge vi firat så här, så bara Lisa och Emma har varit med om det förr.

VilmaView fotar Lisas och Pottus valpar

 

Luolaihminen tai ajatteleva yksilö?

Suski Fagerström (Mind Riders)

Aivojen koostumus

Aivot koostuvat monesta osasta jotka vaikuttavat ajatuksiimme ja tunteisiimme kuten liskoaivot, limbinen järjestelmä, amygdala ja  etuaivolohko. Näillä on ollut eri tehtäviä meidän evoluution aikana. 

Liskoaivot

Vanhin ja primitiivisin aivon osa on liskoaivot. Tämä aktivoituu kun pelottaa, ei osaa, on väsynyt tai nälkä. Tällöin myös yksinolon tunne voimistuu ja käyttäytyy normaalia reaktiivisemmin. Voi helpommin tuntea raivoa ilman selkeää ulkopuolista syytä.

Limbinen järjestelmä

Meidän tarve kuulua yhteisöihin, niin sanottu heimo ajattelu, liittyy limbiseen järjestelmään. Tästä nousee ajattelumalli “kenen leiriin/porukkaan kuulut” mikä on myös tuttua koiramaailmassa.

Limbiseen järjestelmään liittyy myös muutosvastarinta ja itselle uusien asioiden tai vieraiden ryhmien vieroksuminen. Omaa toimintaa on vaikea muuttaa, on vaikea muuttaa itseään ja “näin on aina tehty asenne” tuo turvaa, kun taas muutos tuntuu uhkaavalta. On hyvä tiedostaa että aivot eivät pysty erottamaan liittyykö negatiivinen puhe itseen tai johonkin muuhun, eli kun paheksuu muita, aivot ymmärtää vaan negatiivisuuden ei kehen se liittyy. 

Amygdala

Meidän paniikkinappula sijaitsee Amygdalassa, mantelitumakkeessa. Stressi pitää paniikkinappulan päällä ja yhteys etuaivolohkoon katkeaa. Negatiiviset ajatukset (sisäinen puhe) kuten “minua jännittää, tämä on kauheaa, epäonnistun varmasti” eli stressi luo tunteet jotka pitää huolen että paniikkinappula pysyy pohjassa.

*Lisää sisäisestä puheesta ja sen vaikutuksesta itseohjautuvuuteen

Etulohko - tulevaisuuden toivo

Edellä mainitut liskoaivo, limbinen järjestelmä ja amygdala ovat olleet tarpeellisia luolaihmiselle joka joutui pakenemaan fyysisesti vaaroja ja piti luottaa vaistoihinsa ja reagoida nopeasti henkensä pitämiseksi. 

Stressi ei ole ongelma jos reagoimme nopeasti hätätilanteessa, esimerkiksi nähdessämme käärmeen. Stressi on usein kuitenkin henkistä ja se lamaannuttaa meidät tilanteissa missä ei ole oikeaa vaaraa. Usein sellaisissa tilanteissa joihin olemme vapaaehtoisesti hakeutuneet ja jossa haluaisimme viihtyä. Kilpailu- tai koetilanne voi aiheuttaa meissä kovaa jännitystä, jolloin pienennämme itsemme ja ryhti huononee, menemme melkein kyyryasentoon piiloon. 

Onneksi meillä on etuaivolohko. Etuaivolohkossa sijaitsee tulevaisuuden toivo, uudet vaihtoehdot, luovuus, myötätunto ja viisaus, sekä uusi kartta. Uusi kartta sisältää uudet erilaiset mahdollisuudet ja vaihtoehdot

Miten aktivoida etuaivolohko?

Meidän tulisi tiedostaa tunteemme ja sisäinen puheemme eli ajatuksemme. Kun huomaamme että ajatus ei kulje, raivo on lähellä ja paniikki lähenee, voit ottaa 5H käyttöön jolloin pystyt aktivoimaan etuaivolohkon:

1. HENGITÄ
2. HYMYILE
3. HUOMIO HYVÄÄN
4. HYVÄKSY
5. HILJENNY

Hengitä

Ryhdistäydy, nosta katse ja vedä henkeä. Keskity hengittämään vatsan alueella niin että napa pullottuu selkeästi ja kyljissä tuntuu. Uloshengitys hitaammin (voit laskea kuuteen) kuin sisäänhengitys. Vältä hengittämistä ylöspäin rintakehään, se vaan lisää jännitteisyyttä.

Hymyile

Jo 40 sekunnin tekohymyn ylläpitäminen rauhoittaa mieltä ja laskee stressitasoa, sekä lisää mielihyvä endorfiinejä. Pyri silti kahteen minuuttiin 🙂

Huomio hyvään

Hyvien asioiden huomioiminen ja kiitollisuus parantavat selkeästi elämänlaatua ja suoritusta. Vahvistamme itsetuntoamme ja ihmissuhteitamme kun siirrämmehuomion hyvään, sen sijaan että näkisimme puutteita itsessämme, koirassamme, omassa toiminnassame tai vertaile itseämme ja koiraamme muihin.

Keskity siihen mitä haluat olla, näe koirassa hyvää ja keskity itse tehtävään. Jos et juuri silloin keksi mitään, mieti kuinka hauskat korvat koiralla on, mikä on tilanteessa hyvin ja niin edelleen. 

Hyväksyntä

Hyväksy lempeä asenne itseäsi ja koiraasi kohtaan. Hyväksy itsesi, koirasi ja kaikki muut sellaisina kuin ovat. Kun koet epäonnistuneesi ole itsesi paras ystävä, nosta itsesi ylös, tue ja kannusta. Muista tehdä se myös parhaalle ystävällesi, koiralle.

Hiljenny

Jo kolmen minuutin päivittäinen hiljentyminen laskee stressitasoa, mutta 20-40 minuuttia olisi ideaali. Voit myös laskea 0-180:een. 

Mentaaliharjoituksia

Muita keinoja mentaaliharjoitukseen ovat silmien räpyttely, hengitys, visiointi ja EFT- tapping tekniikka sekä voimaasento. 

Silmien räpyttely harjoitus. Vedä keuhkot täyteen ilmaa, räpyttele silmiä nopeasti niin pitkään kun jaksat pidättää hengitystä, puhalla ulos ja vedä keuhkot täyteen ilmaa ja räpyttele uudestaan toista 3-5 kertaa. Tämä tekniikka auttaa nollaamaan aivot nopeasti ja saamaan fokus taas tähän hetkeen, se auttaa myös jännittämisen hallintaan ja opettelemaan esimerkiksi radat ulkoa.

Hengitysharjoitus. Vedä henkeä sisään ja laske neljään pidätä hengitystä Laske neljään puhalla ulos Laske kuuteen pidätä hengitystä Laske neljään toista tämä muutaman minuutin ajan

Visualisointiharjoitus. Paina mieleesi hyvä suoritus, hyvä treenitilanne, onnistuneet kisaradat, valmennukset ynnä muut.  Mieti näitä onnistumisia kun visioit miten toivoisit suorituksen menevän. 

EFT tappingtekniikka eli Emotional Freedom Technique. Kyseessä on tekniikka jossa yhdistyy kognitiivinen psykologia ja akupunktiopisteiden naputtelu. Naputtele akupisteitä samalla kun toistat positiivisia minäkuvaa vahvistavia lauseita. Tekniikka auttaa erityyppisiin kipuihin, ahdistukseen, resilienssin nopeuttamiseen, mielihaluihin, pelkoon ja jännittämiseen. voit naputella kahdella sormella myös “karatepistettä”  kädessäsi.

Myös asennollasi on merkitystä. Kokeile kaksi minuuttia. Voima asento auttaa luomaan sisäistä voimaa, itseluottamusta ja rohkeutta, uskoa, hyvää mieltä ja voitontahtoa. Seiso suorana jalat haara asennossa, kädet V asennossa tai kädet lanteilla, ryhdikkäänä ja pitkänä ja hymyile leveästi. Hengitä syvään ja kertaa omaa iskulausettasi noin kahden minuutin ajan. Voimaasentoa voit hyödyntää kävellessäsi koiran kanssa, ryhdistämällä kehoasi reilusti nostamalla leukaa korkeammaksi, vetämällä hartioita hieman taakse ja miettimällä iskulausettasi. Voimaasento muuttaa aivojen hormonitasoa, testosteronitaso nousee jopa 20% ja kortisolitaso laskee 25%.

 Mind Riders persoonallisuustyypit

Olemme erilaisia ja myös koiramme ovat erilaisia yksilöitä. Persoonallisuuksissamme voi olla suuriakin eroja ja kun ymmärrämme miten itse toimimme, voimme ymmärtää paremmin muitakin. Esimerkiksi treenatessa yhdessä muiden kanssa, voivat erot tuntua suuriltakin. Kaikilla persoonallisuustyypeillä on vahvuudet ja heikkoudet, kohtaamme elämän eri energiatasoineen ja innostumme erityyppisissä asioista. 

TARKKA LAADUNVALVOJA, tunnollinen perfektionisti, oikeudenmukainen, haluaa aina tehdä oikein, vaatii liikaa, tarkka laaduvalvoja, pedanttinen, järjestelmällinen, tiukka, joskus draamaqueen, "minulla on paljon vikoja, mutta olen harvoin väärässä"

AVULIAS HUOLTAJA, sydämellinen auttaja, huolehtivainen, miellyttämishaluinen, uhrautuva joskus marttyyrimainen

TEHO SUORITTAJA, aikaansaava tehopakkaus, kiireinen

LUOVA INDIVIDUALISTI, intuitiivinen kommunikoija, tunteva, yksilöllinen, aito, intuitiivinen, yhteys hevoseen (koiraan?) omaa luokkaansa

TUTKIVA ASIANTUNTIJA, kiinnostunut perehtyjä, analysoi, syvällinen, kehittymiskykyinen, älykäs, teoreettinen

LUOTETTAVA KYSEENALAISTAJA, tunnollinen, turvallisuushakuinen, huomaa vaaratilanteet, sitoutunut,

INNOSTUNUT SUUNNITTELIJA, iloinen valontuoja, eloisa, idearikas, optimisti, monipuolinen, oppii nopeasti, positiivinen, professori

VAHVA VAIKUTTAJA, turvallinen johtaja, päämäärätietoinen, jämäkkä, suora, selkeä, nipottaja,

SOPEUTUVA RAUHANRAKENTAJA,  rauhallinen tasapainottaja, hyväksyvä, sopuisa, rauhallinen, diplomaattinen

Lopuksi TOP3 vinkkiä, mitä tehdä ennen omaa suoritusta koepaikalla.

Huolehdi persustarpeistasi. Muista syödä ja juoda, käy WC:ssä. Pidä huolta että olet saanut nukkua. Pyri luomaan positiivinen ilmapiiri.

Hiljenny ja visioi miten haluat suorituksen menevän.

Käytä 5 H:ta, muista silmien räpyttely tai EFT.tapping.

Selvitä miten sinun tulee toimia ja millä aikataululla. Nauti päivästä. Jos jännittää ajattele että se on hyvä asia ja että olet innoissasi. Matki “huippuja”. Kokemus luo varmuutta. Keskity hyvään niin se kasvaa.