- leder till sömn- och koncentrationssvårigheter,
- korttidsminnet blir sämre,
- likasom inlärningen. Ord försvinner.
En stressad människa kan verka skrämmande för hästen. Då börjar den undvika dig och bli rädd. Förutom flegmatiska hästar, som det t o m kan vara ok för.
Hur hantera stress?
- ta tillbaka kontrollen över ditt liv
- ta kontroll över rädslor (t ex tankar som jag är dålig, förstör hästen, svår uppgift eller tänk om jag gör hästen illa).
- Andas
- slappna av
- koncentrera dig på själva uppgiften, inte din rädsla
- erkänn din rädsla (katten på bordet)
- försök inte göra för svåra uppgifter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar